Кондиционирование Тренировок

3 причины, по которым спортсменам следует ограничивать кардио тренировки

Рокки Бальбоа не ошибался. Если все сделано правильно и в правильных обстоятельствах, устойчивые кардиотренировки действительно найдут свое место.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

3 способа развить футбольную выносливость

Когда вы готовитесь к футболу, лучше всего научить свое тело адаптироваться к быстро меняющимся ситуациям.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

5 кардио-тренировок для людей, которые ненавидят бег

Пора оставить беговую дорожку позади.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Велосипед Peloton, вероятно, не принесет вам тела вашей мечты. Вот почему

Если весь ваш распорядок дня состоит из прыжков на велосипеде Peloton, вы действительно ограничиваете тип изменений, которые вы увидите в своем теле.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Как повысить выносливость, оставаясь сильным и мощным

Эксперт STACK Дуг Фиоранелла объясняет, как спортсмены могут развить выносливость для своего вида спорта, не теряя силы или мощности.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Что спортсменам нужно знать о нервной системе

Чтобы тренироваться максимально эффективно, вам необходимо понимать влияние как симпатической, так и парасимпатической нервной системы.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Мигель Кабрера похудел на 11 фунтов за две недели после объединения с тренером Леброна

У Кабреры был худший сезон в своей карьере в 2017 году, но он видит фантастические результаты от своего нового режима с тренером Дэвидом Александром.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Звезда Кубка Стэнли Райан О'Рейли подпитывается строгими неортодоксальными тренировками

Центр блюза в Сент-Луисе Райан О'Рейли предлагает один из самых уникальных режимов тренировок, с которыми вы когда-либо сталкивались.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

4 лучших вида кардио для быстрого набора формы

Не позволяйте плохой физической форме сдерживать вас.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Лучшее кардио для пловцов и триатлонистов

Этот тренажер поможет пловцам развить силу верхней части тела и выносливость, необходимую им для мощных гребков в воде.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Почему я призываю своих спортсменов класть руки на колени, когда они устали

Недавнее исследование показало, что сгибание является лучшей позой для восстановления по сравнению с классической позой «руки на голове».

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Попробуйте эти HIIT-тренировки на беговой дорожке, чтобы быстро прийти в форму

Эксперт STACK Стив Грин предлагает четыре HIIT-тренировки на беговой дорожке, которые помогут вам улучшить физическую форму.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Виктор Оладипо этим летом пришел в безумную форму, теперь он играет как суперзвезда

«Индиана Пэйсерс» потеряли суперзвезду, когда обменяли Пола Джорджа, но Виктор Оладипо выглядит более чем способным занять его место в этом сезоне.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Эта тренировка с выпадами на 400 метров станет проверкой вашей физической формы и выносливости

Это самая сложная тренировка для выпадов за всю историю.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Что произошло, когда мы попробовали дыхательный гаджет, трехкратный победитель Tour De France клянется

Трехкратный победитель Тур де Франс Крис Фрум использует дыхательное устройство, известное как & quot; Турбина & quot; для увеличения потока воздуха через нос. Мы попробовали это на себе.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Почему прыжки со скакалкой необходимы спортсменам

Попробуйте эту тренировку, которая затрагивает каждую мышцу тела, включает в себя 15-20 минут активности и требует только гири и скакалки.

Читать дальше >
Кондиционирование Тренировок

Что можно и что нельзя делать в тренировочных тренировках по борьбе

Узнайте, почему тренировки по борьбе должны быть сосредоточены на спринте, а не на беге на длинные дистанции.

Читать дальше >