Фитнес

10 упражнений, которые сжигают больше калорий, чем бег

Вам не нужно колотить по тротуару, чтобы сжигать калории. Эта статья из Men's Health предлагает 10 отличных альтернатив.

Читать дальше >
Фитнес

15-минутная тренировка AMRAP для всего тела

Если у вас мало времени, эксперт STACK Роджер Локридж говорит, что вы все равно можете хорошо потренироваться, если у вас есть 15 минут.

Читать дальше >
Фитнес

17 советов, как доминировать в гонке с препятствиями от чемпиона мира по спартанским гонкам Джонатана Албона

Джонатан Албон, чемпион по гонкам с препятствиями, поделился 17 советами, которые помогут вам проявить себя наилучшим образом в следующей (или первой) спартанской гонке.

Читать дальше >
Фитнес

4 совета, чтобы приспособить тренировку к вашему напряженному графику

Включите эти четыре простых и эффективных совета в свой напряженный образ жизни и будьте на пути к лучшей форме в своей жизни.

Читать дальше >
Фитнес

5 распространенных ошибок плавания вольным стилем и как их исправить

Плавание вольным стилем не так просто, как следует из названия. Эти технические исправления помогут вам стать лучшим пловцом вольным стилем.

Читать дальше >
Фитнес

5 простых способов сохранить последовательность в тренировках

Эти стратегии помогут вам регулярно посещать спортзал и продолжать добиваться результатов.

Читать дальше >
Фитнес

5 основных советов по фитнесу для начинающих пап

Рождение новорожденного - действительно большая перемена. Но если вы будете готовы и непредвзято относитесь к делу, ваша физическая форма может расти вместе с вашим ребенком.

Читать дальше >
Фитнес

5 полезных для сердца занятий для взрослых, которые не тренируются

Вот пять занятий, которые каждый может сделать в качестве первого шага к более долгой и здоровой жизни.

Читать дальше >
Фитнес

Программа обучения 5K для не бегунов

Эксперт STACK Роджер Локридж делится своим опытом и результатами 9-недельной программы тренировок для своей первой гонки на 5 км.

Читать дальше >
Фитнес

5 способов бразильского джиу-джитсу сделать спортсменов лучше

Бразильское джиу-джитсу использует мышечную силу, мышечную выносливость, сердечно-сосудистую выносливость и гибкость для развития широкого спектра фитнес-качеств.

Читать дальше >
Фитнес

5 способов оставаться в форме за рабочим столом

Функциональное движение в течение дня - залог здоровья и продуктивности.

Читать дальше >
Фитнес

6 странных изменений, через которые ваше тело проходит каждый день

Доктор Рокко Монто перечисляет шесть способов, которыми ваше тело естественным образом изменяется в течение дня.

Читать дальше >
Фитнес

7 шагов к облегчению боли в мышцах

Эксперт STACK доктор Мэтт Таннеберг предлагает 7 способов борьбы с болезненностью мышц, возникающей в результате занятий спортом.

Читать дальше >
Фитнес

Трехмесячный план для новичков по фитнесу

Это руководство по фитнесу для новичков представляет собой простой и понятный план, который поможет вам оставаться в форме.

Читать дальше >
Фитнес

Почему ИМТ несправедлив для спортсменов

ИМТ - не лучший показатель состава тела спортсменов. Это нечестно, а другие методы более надежны.

Читать дальше >
Фитнес

Лечение тугих сгибателей бедра, которое работает лучше, чем растяжка

Катание с пеной - это здорово, но этого недостаточно, чтобы исправить тугие сгибатели бедра и наклон таза кпереди. Также нужно правильно дышать. Проверить это.

Читать дальше >
Фитнес

Бикрам-йога для вас? 3 плюса и минуса для начинающих

Что такое бикрам-йога? Узнайте плюсы и минусы и выясните, подходит ли это вам.

Читать дальше >
Фитнес

Подгонка автомобиля: 4 упражнения для вашей следующей поездки

Не позволяйте часам в машине мешать вашей физической форме. Оставайтесь в форме в дороге с этими 4 упражнениями.

Читать дальше >
Фитнес

Действительно ли Pokémon Go улучшает вашу физическую форму?

Поможет ли погоня за покемонами прийти в форму?

Читать дальше >
Фитнес

7 потрясающих упражнений для сжигания жира, которые можно выполнять дома

Эти семь упражнений помогут вам сжечь жир, и вы можете выполнять их где угодно.

Читать дальше >