Питание

10 десятиминутных ужинов для спортсменов

STACK Expert Kait Fortunato предлагает 10 быстрых и здоровых блюд на праздники.

Читать дальше >
Питание

11 простых приемов пить больше воды

Брэндон Холл из STACK предлагает 11 стратегий, которые помогут вам пить достаточно воды.

Читать дальше >
Питание

13 продуктов, которые вы никогда не ожидали бы получить с сахаром (ИНФОГРАФИЯ)

Узнайте, каких продуктов следует избегать из-за высокого содержания сахара.

Читать дальше >
Питание

13 ужасных напитков и то, что они делают с вашим телом

Жидкая нездоровая пища встречается гораздо чаще, чем вы думаете.

Читать дальше >
Питание

2 полезных супа и рагу для спортсменов

Супы и тушеные блюда могут быть простым и полезным способом добавить больше питательных веществ в ваши блюда и закуски. Эти полезные рецепты могут помочь вам активизировать ваш образ жизни, укрепить вашу иммунную систему и восстановиться после бега в холодные зимние дни.

Читать дальше >
Питание

2 секрета похудания без диеты

Кратковременная диета, которая заставляет вас чувствовать голод и желание перекусить, не избавит вас от этого.

Читать дальше >
Питание

3 восхитительных восстанавливающих коктейля, которые помогают нарастить мышцы

Попробуйте эти три простых коктейля, которые помогут вам нарастить мышцы после тяжелой тренировки.

Читать дальше >
Питание

3 продукта, которые входят в ваш список покупок (и 3, которые нет)

Станьте лучше в спорте, которым вы занимаетесь, и в жизни, которую вы ведете в компании STACK. Улучшайте свои тренировки, питание и образ жизни с помощью ежедневных

Читать дальше >
Питание

3 фруктовых рецепта для облегчения боли в мышцах

Эксперт STACK и зарегистрированный диетолог Даниэль Мах предлагает 3 восхитительных рецепта, которые включают фрукты, которые, как доказано, ускоряют восстановление мышц.

Читать дальше >
Питание

3 важных способа превратить свое тело в машину для сжигания жира

Эксперт STACK Джим Карпентье дает советы о том, как сжечь жир во время отпуска.

Читать дальше >
Питание

3 мифа о метаболизме, от которых нужно немедленно умереть

Все хотят более быстрого метаболизма, но добиться этого не так-то просто. Вот три давних мифа о метаболизме, которые необходимо развенчать навсегда.

Читать дальше >
Питание

3 мифа о белке, которым спортсмены не должны верить

Не позволяйте этим мифам о белках сорвать вашу программу питания.

Читать дальше >
Питание

3 авторских рецепта протеиновых коктейлей, которые легче приготовить, чем вы думали

Эти домашние протеиновые коктейли с цельными пищевыми ингредиентами могут быть здоровым способом увеличить потребление питательных веществ подростками.

Читать дальше >
Питание

3 рецепта протеиновых коктейлей, которые действительно понравятся подросткам

Протеиновые коктейли помогают молодым спортсменам быстро восстановиться и зарядиться энергией, чтобы они могли подготовиться к следующей физической активности.

Читать дальше >
Питание

3 способа легко добавить больше белка в свой рацион

Молодые спортсмены не всегда едят достаточно белка. Следуйте этим 3 советам, чтобы получать достаточно этого важного макроэлемента.

Читать дальше >
Питание

3 способа, которыми ваша диета может помочь быстрее зажить травмы

Эксперт STACK Джоэл Тоторо объясняет важную роль питания в восстановлении после травм.

Читать дальше >
Питание

4 простых завтрака для утренней тренировки

Спортивный диетолог Лесли Бончи предлагает 4 способа как следует зарядиться энергией перед утренней тренировкой.

Читать дальше >
Питание

4 здоровые продукты для вечеринок у задних дверей

Планируете вечеринку у двери багажного отделения? Не позволяйте этому испортить вам всю неделю. Упакуйте несколько полезных блюд, предложенных экспертом STACK Кейт Фортунато.

Читать дальше >
Питание

4 новых правила борцовской диеты, которым следуют национальные чемпионы - и вы тоже должны

Все еще худеете из-за ограничения в еде и потери воды? Есть лучший способ подойти к вашей борцовской диете. Советник по питанию Джейсон Барбур объясняет.

Читать дальше >
Питание

4 причины, по которым спортсмены должны вести дневник питания

Дневник питания может помочь вам питаться здоровее и работать лучше.

Читать дальше >