Бег

10 основных рекомендаций по марафонской тренировке

Станьте лучше в спорте, которым вы занимаетесь, и в жизни, которую вы ведете в компании STACK. Улучшайте свои тренировки, питание и образ жизни с помощью ежедневных

Читать дальше >
Бег

10-точечная 10-минутная разминка перед бегом для лечения обычных травм на бегу

Предотвратите распространенные травмы во время бега с помощью этой 10-минутной 10-минутной разминки перед бегом.

Читать дальше >
Бег

Надежный 20-недельный график тренировок по марафону

Избегайте распространенных ошибок во время марафонских тренировок и максимизируйте свою подготовку с этим 20-недельным марафонским графиком тренировок от эксперта STACK Мэтта Фицджеральда.

Читать дальше >
Бег

STACK Challenge: армейский забег на две мили

Проверьте свою выносливость с помощью армейского двухмильного бега и отправьте нам свои результаты, чтобы получить шанс выиграть футболку STACK.

Читать дальше >
Бег

5 пунктов, которые помогут вам пройти свой первый ультрамарафон

Ультрамарафонцы - уникальная группа людей, и их необходимое снаряжение также уникально.

Читать дальше >
Бег

5 ключей и план тренировки для потрясающих 5K

Пять советов и 8-недельное руководство по тренировкам для потрясающей гонки на 5 км от эксперта STACK Джастина Робинсона.

Читать дальше >
Бег

Тренировка на 5 км, если вы уже конкурентоспособный спортсмен

Эти советы могут помочь спортсменам, занимающимся другими видами спорта, набрать скорость и успешно пробежать 5 км.

Читать дальше >
Бег

6 5K советов для отличного бега

Планируете забег на 5 км этим летом? Следуйте этим шести советам, чтобы получить незабываемые впечатления.

Читать дальше >
Бег

Будьте готовы пробежать 5 км за 6-8 недель

Если вы можете пробежать милю, вы можете выдержать и 5 км. Для подготовки используйте эту комплексную программу обучения 5K от эксперта STACK Гарланд Смит.

Читать дальше >
Бег

4 крупнейших ошибки в тренировках

Делаете ли вы какие-нибудь из этих больших ошибок в тренировках 5K? Ознакомьтесь с этим советом Жюля Эриксона, прежде чем начинать следующий забег.

Читать дальше >
Бег

Бег назад: почему он работает и как включить его в тренировку

Новое исследование показывает, что бег назад может улучшить работоспособность и снизить риск травм. Узнайте, как использовать обратный бег в своих тренировках.

Читать дальше >
Бег

Преодоление «кайфа бегуна»: почему ваша пробежка внезапно стала более приятной

Бегуны часто испытывают «кайф», когда бег становится легче и приносит больше удовольствия. Читайте дальше, чтобы узнать, почему и как это происходит.

Читать дальше >
Бег

Укрепляет ли бег мышцы?

Накачивает ли бег мышцы? Эксперт STACK Митч Калверт исследует ответ на этот извечный вопрос.

Читать дальше >
Бег

Укрепляет ли бег мышцы?

Бег может дополнять силовые тренировки, если вы выполняете интервальные тренировки с высокой интенсивностью (HIIT).

Читать дальше >
Бег

Хотите пробежать полумарафон? Советы и хитрости, которые помогут вам добраться до финиша

Планируете пробежать свой первый полумарафон? Прочтите это важное руководство от Келли Твиддейл.

Читать дальше >
Бег

Как выполнять интервалы спринта

Станьте лучше в спорте, которым вы занимаетесь, и в жизни, которую вы ведете в компании STACK. Улучшайте свои тренировки, питание и образ жизни с помощью ежедневных

Читать дальше >
Бег

Хантер Макинтайр поднимается выше конкурентов

Спортсмен с невероятной выносливостью оказывается в первых рядах в развивающемся виде спорта - бегах с полосами препятствий.

Читать дальше >
Бег

Почему бег трусцой контрпродуктивен

Эксперт STACK Далтон Оливер перечисляет недостатки бега трусцой и предлагает несколько предпочтительных альтернатив для спортсменов.

Читать дальше >
Бег

Устали от утомления во время бега? Попробуйте эти упражнения для бега трусцой

Эксперт STACK Джастин Робинсон предлагает четыре ключа и четыре упражнения, чтобы подготовить ваше тело к работе в условиях усталости, чтобы поддерживать постоянный темп бега трусцой.

Читать дальше >
Бег

3 вещи, которые нужно сделать перед тем, как надеть кроссовки в стиле минимализма

Прежде чем начать бегать в минималистичных кроссовках, выполните следующие действия, предписанные экспертом STACK Скоттом Гринбергом, чтобы облегчить переход и избежать травм.

Читать дальше >