Подготовка

Наука о 100-метровом рывке (и как стать быстрее)

Разберитесь в науке о спринте и улучшите свои результаты в беге на 100 метров с помощью знаний и советов эксперта STACK Ли Бойса.

Читать дальше >
Подготовка

Сможете ли вы выжить в этом безумном испытании отжиманий на 100 повторений?

Вызов отжиманий на 100 повторений измеряет вашу силу и выносливость верхней части тела и показывает, где вы набираете силу.

Читать дальше >
Подготовка

10 упражнений для спины, которые развивают силу

Укрепите спину с помощью 10 упражнений, рекомендованных экспертом STACK Джоном Паппом.

Читать дальше >
Подготовка

10 боевых упражнений со скакалкой для развития выносливости спортсменов

Упражнения со скакалкой - один из самых простых способов быстро улучшить физическую форму, а также развить силу, особенно в области корпуса и плеч.

Читать дальше >
Подготовка

Как быстрее бегать на 100 метров в спринте

Эта тренировка разбивает фазы 100-метрового спринта на максимальную скорость.

Читать дальше >
Подготовка

10 лучших упражнений для спины для наращивания мышц

Для парней с большими грудными мышцами и сильными бицепсами, но без широчайших или без трапеций: вы все «показываете», а не «вперед».

Читать дальше >
Подготовка

10 вариаций жима лежа для большей и сильной груди

Эксперт STACK Эндрю Мейерс предлагает 10 вариантов жима лежа для наращивания силы груди и улучшения спортивных результатов.

Читать дальше >
Подготовка

10 упражнений для болгарских сплит-приседаний, которые вы можете выполнять из дома

Тренировка на одной ноге выгодна, потому что вам не нужна тонна нагрузки для тренировки.

Читать дальше >
Подготовка

Тренировки на бицепс стали лучше: 10 упражнений, превосходящих традиционные сгибания рук

Сделайте тренировку на бицепс серьезной с помощью 10 более эффективных упражнений на бицепс, рекомендованных высококлассными силовыми тренерами.

Читать дальше >
Подготовка

10 упражнений со свингом в гольф для более мощных и точных ударов

Повысьте длину и точность ваших ударов в гольф с помощью этих 10 упражнений, рекомендованных экспертом STACK Эндрю Мейерсом.

Читать дальше >
Подготовка

10 упражнений для снятия боли в коленях

Вы можете не только обойти боль в коленях, но и исправить многие проблемы, которые могут ее вызывать.

Читать дальше >
Подготовка

10 отжиманий с повышенным балансом, которые должен попробовать каждый спортсмен

Станьте лучше в спорте, которым вы занимаетесь, и в жизни, которую вы ведете в компании STACK. Улучшайте свои тренировки, питание и образ жизни с помощью ежедневных

Читать дальше >
Подготовка

10 советов по сезонным тренировкам для хоккеистов

Если вы хотите провести лучший сезон в своей жизни, вам придется продолжать тренироваться в течение всего сезона. И не просто тренировки, а правильные тренировки.

Читать дальше >
Подготовка

10 функциональных атлетических альтернатив жима штанги лежа

Не можете добраться до скамейки в переполненном тренажерном зале? Вместо этого попробуйте эти альтернативы жиму лежа.

Читать дальше >
Подготовка

10 фитнес-фактов, которые мы узнали от Кевина Лава, ДеАндре Джордана и Оделла Бекхэма-младшего в сериале ESPN The Body Issue

«Проблема тела» ESPN - это не только фотографии обнаженных спортсменов.

Читать дальше >
Подготовка

10 отличных способов увеличить скорость подачи в тренажерном зале

Станьте сильнее, чтобы бросать сильнее.

Читать дальше >
Подготовка

10-минутная тренировка пресса, которую можно выполнять где угодно

Эксперт STACK Роджер Локридж предлагает 10-минутную схему, которая даст вашему прессу хорошую тренировку.

Читать дальше >
Подготовка

10 ключей к тому, чтобы стать отличным баскетбольным защитником

Чтобы быть хорошим защитником, нужно уделять особое внимание деталям, но непоколебимые усилия - это тот клей, который связывает все воедино.

Читать дальше >
Подготовка

10-минутная тренировка для укрепления хвата

Эти пять упражнений повысят силу захвата и помогут вам лучше тренироваться.

Читать дальше >
Подготовка

10-минутная динамическая разминка для любой тренировки

«Потный готов». Подготовьте свое тело к тренировке с помощью этой 10-минутной динамической разминки.

Читать дальше >